Много свободного время. Время свободное от чего или для чего? Вы когда- нибудь задумывались о том, что свободного времени может стать слишком много? Нет?! А многих сегодня это напугало. Остаться с семьей или еще хуже самим с собой вызывает бурю чувств. Так что же творится в нашей голове в ситуации изоляции при карантине?
Человек устроен так, что в любой ситуации он переживает в первую очередь за свою единицу, далее идут семья, дети, родители. В условиях изоляции, которую все сейчас называют карантином, мы также испытываем набор чувств. И здесь без преувеличения это требует от нас стойкости и мужества. У психологов и психотерапевтов не принято делить чувства на правильные и неправильные, они просто есть и всё. Здесь важно научиться распознавать свои эмоции, уметь управлять ими. Если у вас это получится, то ваша проблема станет не проблемой, а новой ступенью в саморазвитии. "Для того чтобы начать распознавать свои чувства, необходимо познакомиться с ними, карантин – удачное для этого время". В изоляции у человека возникают:
· интерес;
· предвкушение;
· радость;
· удивление;
· испуг;
· опасение;
· ужас;
· огорчение;
· горе;
· злость;
· ярость;
· стыд. Проживая каждое вышеперечисленное чувство, человек не всегда понимает, настоящее оно или нет, так устроен наш мозг.У каждого человека есть определённые потребности, и если возникает препятствие в осуществлении этих потребностей, например, передвижения, социального взаимодействия, то человек испытывает одно из вышеперечисленных чувств. И если гнев, страх, печаль не приветствуются в обществе, то мы начинаем подавлять их, от этого и происходит искажение эмоций. Человек обманывает не только себя, но и окружение. Не каждый имеет смелость распознать своё истинное чувство и даже озвучить его, но при этом у каждого есть возможность попробовать испытать его на себе хотя бы один раз. Даже в вынужденной изоляции можно найти плюсы. В любой ситуации, а тем более в изоляции наша зона роста заключается в преодолении страха, выхода из зоны комфорта и распознавании своих чувств.
Так что же чувствуете Вы? Способны ли Вы распознать свои чувства и совладать с ними? Давайте прислушаемся к себе... Может тогда мы сможем найти больше плюсов чем минусов в вынужденной изоляции?!
Comments